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产后恢复期需要进行骨盆护理
2019-06-12 17:15:52

  妈妈宝宝小编友情提醒新妈妈,无论是顺产还是剖腹产,新妈妈的骨盆都会变大,所以说骨盆变大与方式没有关系,所以产后需要进行骨盆护理,这样才有助于新妈妈其它身体其它部位的恢复。

  长久以来存在着一个认识误区,很多准妈妈以为采用剖腹产就可以更好的保持身材,防止出现产后大屁股。实际上这是错误的。

  进行剖腹产的妈妈们总是容易认为骨盆不容易出现问题,其实剖腹产的产后骨盆也是打开,成松弛状态。所以剖腹产的妈妈要和顺产的妈妈一样,必须在产后及时使用骨盆带进行骨盆收紧。

期需要进行骨盆护理

产后恢复期需要进行骨盆护理 

  期间因一个叫着弛缓性因子的荷尔蒙的作用引起骨盆扩张,产后宝宝出来之后,骨盆达到最松弛的状态,另外子宫也是下垂状态。所以如果不及时有效地收紧的话,情况严重的话,有时会出现无法行走,耻骨联合分离,出血不止等症状,产后容易发生的小便失禁,便秘,腰痛等负面症状。

  如果可以的话,2个月内对骨盆进行收紧是最理想的。因为韧带恢复到原来到坚硬程度也需要2个月的时间。只是,到了感觉系带与不系带没有很大区别的时候,是没有必要强迫去系带并让人感觉厌烦。有些妈妈一直使用到产后六个月,效果也非常好。各位妈妈还是依据自己的使用感觉而定。

  【知识补充】8个解决产后盆骨变大的方法:

  1、如果胎宝宝过大,最好考虑剖腹产,或进行适当的会阴切开术,以免造成耻骨联合分离和周围韧带严重损伤。

  2、疼痛严重时,新妈妈必须卧床休息,并采用骨盆恢复带固定骨盆,这样会有助于耻骨的恢复。

  3、控制适当的孕期体重,过度肥胖将增加骨盆底负担与产后恢复困难。

  4、产前与产后的骨盆底肌肉运动(提肛运动、凯格尔运动)。

  5、产后注意多休息,减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度,步子也不可迈得太大,避免加重耻骨损伤。

  6、产后六至八周若有持续症状,应尽早就医治疗。

  7、随着激素作用减退,耻骨痛在产后会逐渐减轻,如果在怀孕时即出现耻骨疼痛,当时就应减轻活动,甚至卧床休息。

  8、平时多吃虾、牡蛎等富含钙的食物,也可在医生指导下服用补肝肾类药物。

  以上就是解决产后盆骨变大的方法,坚持、执行很重要。


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