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14个月宝宝食谱
2019-05-15 18:14:33

14个月宝宝食谱

对于14个月的宝宝来说,他们的主食已经不是母乳或者奶粉了,而且各种各样的美食。因此,建议家长朋友了解并掌握适合14个月宝宝的食谱及其做法,这样才能让宝宝摄取更全面的。那么,14个月宝宝食谱及其做法有哪些呢?

1、番茄炒猪肝

原料:猪肝30克、番茄80克、油半小匙。

做法:将猪肝洗净、切片;再将番茄洗净、切块;起油锅,先放入番茄炒软,再加入猪肝拌炒后,调味即可。

2、豆腐青菜饭

原料:1块豆腐、适量青菜、肉汤、新鲜白饭。

做法:将白豆腐用清水煮熟,再加肉汤继续煮,煮熟后捣碎;将青菜切碎,放入豆腐汤一起煮;煮熟后一起拌入白饭即可。

3、肝泥粥

原料:鸡肝20g,米20g,水1.5杯。

做法:鸡肝去膜、去筋、剁碎成泥状备用。米加水煮开后,改开小火,加盖焖煮至烂,拌入肝泥,再煮开即可。

4、蔬菜豆腐泥

原料:去皮红萝卜5g,嫩豆腐1/6块,豌豆1/2条,蛋黄1/2个水,1/2杯酱油少许。

做法:将去皮红萝卜及豌豆烫熟后切成极小块。将水与料放入小锅,嫩豆腐边捣碎边加进去,加少许酱油,煮到汤汁变少。最后将蛋黄打散加入锅里煮熟即可。

5、黄瓜木耳炒鸡蛋

原料:黄瓜、木耳、鸡蛋、食用油、火腿丁。

做法:鸡蛋和黄瓜丝搅在一起,锅内倒油,加入搅在一起的鸡蛋黄瓜丝,翻炒之后加入一点木耳和火腿丁,出锅即可。

14个月宝宝食谱及其做法有哪些呢?上面为大家介绍了适合14个月宝宝吃的五种美食,分别是番茄炒猪肝、豆腐青菜饭、肝泥粥、蔬菜豆腐泥以及黄瓜木耳炒鸡蛋。这五款美食不仅味道鲜美,而且还含有丰富的营养,非常适合14个月大的宝宝食用。


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